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Das Ziel dieses Workshops ist es, deine Beweglichkeit und Geschmeidigkeit mit dem Schwerpunkt Unterköper zu verbessern, sowie deine Leistungsfähigkeit/Performance für den Alltag, aber auch im Sport/Training, zu erhöhen.

Dazu gehören die Strukturen im Bereich Becken, Hüften, Knie und Füße. Dies geschieht durch das Erlernen von einfachen, sowie komplexen Mobilitäts- und Dehnungsroutinen, z.B. Ausführungen von Kniebeuge- und Ausfallschritt-Übungen, sowie Spagat-Varianten. Dabei werden die Übungen so aufgebaut, dass du diese einfach zu Hause nachmachen und/oder das erlernte auch in dein eigenes Training einbauen kannst.

Kosten: 19€ pro Teilnehmer. Bitte passend mitbringen.

Anmeldung: Ihr könnt direkt auf Facebook zusagen oder uns eine Mail an kontakt@athletikhalle.de schicken.

Parkplätze (Auto und Fahrrad): In ausreichender Anzahl direkt vor der Tür vorhanden.